陈氏太极拳简化练法

主讲人：黄康辉

课程简介

    陈式太极拳创始于明末清初，迄今已有三百多年的历史。其动作刚柔相济、舒展大方，具有明显的强身健体作用，因此深受国内外广大太极拳爱好者的喜爱。简化陈式太极拳，是在中国武术研究院审定的陈式太极拳竞赛套路的基础上简化而成的，不仅保持了陈式太极拳的风格特点，而且简单易学。套路以八式、十六式为基础。八式动作左右对称，十六式动作不重复。套路动作编排合理，运动理适中。

    为了帮助初学者学习和掌握陈式太极拳，本片采用循序渐进的教学原则，着重介绍动作要领、练习方法以及动作与手法、步法、身法的配合等内容，并配有简短套路供练习使用。本由北京体育大学武术教研室黄康辉老师讲授。

课程时长

    56分钟

录制时间

    2008年4月